A saúde integrativa e a beleza

Boa parte daquilo que vemos como beleza se chama amor próprio. É no autocuidado que desenvolvemos ainda mais as nossas qualidades, encontramos felicidade e somos vistos como pessoas felizes e mais bonitas. E o que isso tem a ver com Saúde Integrativa? Vamos explicar.

O que a Saúde Integrativa tem a ver com a beleza? Muito mais do que podemos imaginar – ser belo é estar de bem com a vida, com a saúde física e emocional em dia, com uma rotina e uma alimentação adequadas às nossas necessidades e com a nossa energia equilibrada. Pessoas saudáveis, em todos os sentidos, são pessoas mais bonitas, tanto por fora, onde podemos ver, quanto por dentro, onde podemos sentir. É por isso que a Saúde Integrativa, que não trata apenas os sintomas ou uma determinada doença, pode colaborar, e muito, com a beleza que é vista.

Podemos dizer que a beleza tem duas faces. A primeira é a de dentro, que vem da autoestima, da nossa saúde emocional. Quando nos cuidamos emocionalmente, nos tornamos pessoas mais leves, mais tranquilas. E isso se reflete imediatamente na aparência. Uma pessoa com autoestima elevada acaba se cuidando mais, se produz mais, está mais segura de si e com mais vontade de se relacionar com as pessoas.

A outra face da beleza vem da saúde equilibrada no corpo. Quando dormimos melhor, nos alimentamos melhor, mantemos uma rotina saudável e condizente com as nossas necessidades e respeitando nossos limites, cultivamos a alegria, a tranquilidade. Nosso corpo funciona melhor, a pele fica mais bonita, cabelos e unhas, também. A saúde nos torna mais belos, porque estamos em equilíbrio.


Vamos listar aqui, então, como a Saúde Integrativa pode ajudar a cuidar da sua beleza:

  1. Melhorando seu padrão de sono;
  2. Aprimorando sua alimentação;
  3. Encontrando e trabalhando seus traumas;
  4. Encontrando e ressignificando suas crenças limitantes;
  5. Construindo uma rotina mais equilibrada.

Muito cuidado com padrões de beleza

Beleza também tem a ver com autoconhecimento e reconhecimento de padrões sociais. A beleza é uma qualidade buscada por 10 entre 10 pessoas. Todo mundo quer ser mais bonito, ser mais bem visto, ser apreciado. Acontece que temos padrões de beleza e se permanecermos o tempo todo tentando nos encaixar neles, podemos, ao invés de nos sentirmos belos, criar vazios existenciais.

Estar ciente do que é beleza, ao natural, e do que é simplesmente um apanhado de regras e necessidades criadas pelo ser humano, é imprescindível para se encontrar a real beleza. Mas, então, não devo fazer intervenções cirúrgicas, usar técnicas estéticas e tentar rejuvenescer? Você pode tudo que desejar! Mas é preciso que esse desejo seja genuíno, que as escolhas sejam efetivamente suas e não uma imposição social e de mercado.

Encontrar a beleza integral, aquela que está no sorriso e na saúde, pode ser um caminho bem mais simples e tranquilo. Só é preciso que você esteja disposto a mudar hábitos e rever posturas. Uma pessoa mais saudável é uma pessoa mais feliz. E boa parte da beleza vem exatamente de conquistarmos a felicidade.

4 comentários em “A saúde integrativa e a beleza”

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