Saúde Integrativa e imunidade

Microfisiopterapia, boa alimentação e qualidade de vida contra o novo Coronavirus, sim! Longe de ser algo desesperador, a epidemia deve ser, na verdade, um alerta para que tenhamos autorresponsabilidade e possamos cuidar mais da nossa própria saúde, e de uma maneira integrativa! Saiba mais.

Um organismo equilibrado, um sistema nervoso em dia e uma rotina saudável podem operar maravilhas na atual conjuntura do planeta – sim, porque sabemos que o novo Coronavirus está sendo uma ameaça mundial. Mas até onde essa ameaça é mesmo real? Claro que as pessoas que porventura se infectarem e tiverem algum tipo de complicação precisarão ser muito bem tratadas, claro que não é preciso sair por aí sem práticas mínimas de higiene, fingindo que não há um novo vírus no ar. Mas, por outro lado, incitar o medo de uma pandemia com milhões de mortes é, da mesma forma contraproducente.

O que podemos fazer para lidar com algo desconhecido que ataca nossa saúde? Manter nossa imunidade em dia! E, nesse caso, a Saúde Integrativa, certamente, é a melhor opção. Com ela, temos um panorama integral da nossa vida: do sono à alimentação, do estresse à prática de exercícios, e podemos utilizar ferramentas, como a Microfisioterapia e o PSYCH-K para impedir que nossos traumas e crenças limitantes acionem o cérebro de uma maneira depreciativa, incitando ao medo do desconhecido e liberando toxinas que vão diminuir nossa capacidade de lidar com vírus. Qualquer que seja ele.

A doença do medo

Quando cuidamos de tudo e de todos, mas esquecemos de cuidar de nós, o que acontece é que, de vez em quando, nosso sistema imunológico cai exatamente para que um resfriado ou uma gripe nos forcem a fazer o que deveríamos exercitar todos os dias: parar um pouco e cuidar de nós. Se não fossem essas pausas, só pararíamos quando tudo parecesse estar no lugar, ou seja, em um mundo louco que nos exige nada menos do que a perfeição, isso aconteceria nunca, não é mesmo?

Pois o que acontece é que o conjunto de fatores que advém do estilo de vida pós moderno, entre eles a má alimentação, o sono agitado, o trabalho excessivo, a tirania do perfeccionismo, o consumo exagerado, a falta de empatia social, entre muitos outros, nos permitem adoecer. Esquecemos que somos, antes de tudo, humanos, que precisamos estar bem para cuidar dos outros, e que precisamos de ajuda para isso, muitas vezes.

E aí, adoecemos. Para que possamos parar, prestar atenção no que está errado, para que possamos reorganizar nossas vidas e rotinas. Então, o que podemos dizer em tempos de Coronavirus é: mantenham o autocuidado e a imunidade alta e manterão o vírus longe. Claro, não esqueçam das práticas básicas de higiene, mas sem pânico! Na China, onde ele começou, os casos já começam a diminuir, é a curva normal de qualquer propagação viral. O alarde criado, que deveria apenas informar, acaba sendo usado como desculpa para que o medo, esse monstrinho que vive dentro da gente e que destrói nossos recursos emocionais e, consequentemente, nossa saúde física, se alimente e passe a ter o comando da situação.

Dicas!

O que é bom fazer enquanto durar a propagação do vírus?✓ Alimentar-se bem✓ Dormir pelo menos 8 horas por noite✓ Dormir mais cedo e aproveitar as manhãs, quando o ar normalmente está mais leve✓ Não fazer mais do que sua capacidade física e mental possibilita✓ Praticar exercícios regularmente✓ Manter alguma prática espiritual✓ Manter a boa convivência com as pessoas que o rodeiam✓ Manter limites saudáveis nas suas relações✓ Detectar se há traumas ou emoções reprimidas que precisem ser tratados✓ Entender se há crenças familiares ou sociais limitando sua vida

Dessa forma, é possível ter uma imunidade praticamente blindada. Você deve conhecer pessoas que nunca adoecem, certo? Geralmente, elas estão muito “de bem com a vida”. Então, nada de medo e procure ajuda se achar que não consegue lidar sozinho com a situação!

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